TrainYourTown - Magdeburg

Julia Herzog

Mein Ziel war es meine Halbmarathon-Zielzeit zu verbessern. Dank der strukturierten Trainingspläne ist dies auch gelungen. Dabei stehen Gesundheit und ausgewogenes Training immer im Vordergrund. Dennoch verlässt man dank des Plans das eine oder andere Mal seine Komfortzone, was letztlich ein wichtiger Schritt zum Erreichen der Ziele ist. Im Falle von Krankheit etc. wird der Plan angepasst. Klare Weiterempfehlung!

Melanie Schimek

Ein persönlich zugeschnittener Trainingsplan. Du wirst dort abgeholt, wo Du stehst sportlich, es erfolgt eine Orientierung an Deinen Zielen und Wünschen - und es gibt eine ehrliche Rückmeldung, ob Deine Ziele und Vorstellungen realistisch sind. Im Bedarf erläutert Oli gut und ausführlich, was realistisch und vor allem gesund erreichbar ist und unterstützt dabei. Ich bin gut durch die Saison gekommen, trotz Erkrankung meine gewünschten Läufe gelaufen und vorab sehr gut motiviert von Oli - dadurch gut und sicher an der Starlinie gestanden! Absolut empfehlenswert!

Manuel Stary

5-jähriges Jubiläum

Nun sind schon fünf Jahre vergangen und ich kann den Plan und die Arbeit mit Oli von TrainYourTown nur empfehlen. Der Plan wird auf die individuellen Bedürfnisse angepasst und bei Wünschen auch stets überarbeitet. Anmerkungen werden aufgenommen und umgesetzt. So habe ich mich in den fünf Jahren sehr gut aufgehoben gefühlt und vor allem sehe ich anhand meiner Leistungsentwicklung, dass der Plan nicht "nur" für Hobby- und Breitensportler wunderbar funktioniert, sondern auch das Tor zum leistungsorientierten Trainieren öffnet. Die Gesundheit kommt dabei auf keinen Fall zu kurz. Mit der Expertise von Oli als Leistungsdiagnostiker seid ihr sehr gut beraten. Jedem kann ich nur ans Herz legen, wollt ihr euch verbessern, seid ihr hier richtig. Habt Geduld und vertraut auf die Expertise. Auf die nächsten 5 Jahre 😉 #teamtrainyourtown

Hendrik Scharf

Für den Berlin Marathon 2021 habe ich die Vorbereitung mit TrainYourTown seit Dezember 2020 durchgeführt. Vor 2017 war ich Gelegenheitssportler und anschließend habe ich mich ambitioniert auf Marathons und Triathlons selbst vorbereitet. Die Pläne habe ich mir aus dem Internet oder Fachbüchern erstellt.

Mit TrainYourTown hatte ich meine 7. Marathon Vorbereitung und den 1. Trainer Oliver an der Seite. In den monatlichen Gesprächen konnten wir die erbrachten Leistungen reflektieren und für die zukünftigen Einheiten anpassen und verbessern. Hierbei hatte ich auch die ganze Phase eine sehr hohe Motivation und war immer fokussiert die bestmögliche Leistung zu geben.

Der Marathon Plan ist aus meiner Sicht sehr dynamisch und reagiert auf die jeweiligen Stärken und Schwächen, dadurch kann ein noch höheres Potential erreicht werden. Als Multisportler kommen mir die niedrigen Umfänge im Gegensatz zu Standard Pläne entgegen, da ich als Berufstätiger Familienvater auch zeitlich limitiert bin. Deshalb bleibt noch genügend Zeit für das schwimmen, Rad fahren, Yoga, Krafttraining, oder andere Prävention Einheiten gegen Verletzungen.

Bei TrainYourTown können die neusten Sensoren angewendet werden und Oliver ist mit seiner Wissenschaftlichen Expertise genau der richtige Ansprechpartner für zukünftige Tools was aber kein Muss ist. Er steht dabei beratend zur Seite und gibt hierbei auch sehr gute Kaufempfehlungen über pro und contra.

Ich kann TrainYourTown zu 100% empfehlen und Rückblickend war es meine beste Marathon Vorbereitung in der ich dazu noch Persönliche Bestleistungen auf 10 Kilometer, Halbmarathon und Marathon erreicht habe.

Jan Roeder

Ich habe TrainYourTown unter der Leitung von Oliver Westphal erstmalig 2018 über einen Kontakt aus dem Riemer-MTC kennengelernt (Riemer-Magdeburger Triathlon Club). Hintergrund der gewünschten trainingstechnischen Betreuung war, daß ich trotz intensivem Training meine Leistungen im Wettkampf nicht weiter verbessern konnte. Auch war das Training immer wieder von Verletzungen begleitet, welche ich mir hauptsächlich durch umfangreiche Laufumfänge zugezogen hatte. Nach einem intensiven Gespräch im Herbst 2018 habe ich dann die Trainingsplanung in die Hände von Oliver Westphal gegeben. Auf Grundlage aktueller Trainings- und Wettkampfleistungen wurde mir dann von ihm ein auf mich persönlich abgestimmter Trainingsplan für 2019 erstellt. Bei "Abarbeitung" des Trainingsplanes wurde mir klar, daß ich bislang nicht nur falsch, sondern auch viel zu viel trainiert hatte. Erst mit dieser rigorosen Umstellung auf einen strukturierten Plan wurden meine Leistungen wieder besser und die Verletzungsanfälligkeit geringer. Das erste positive Ergebnis konnte schon im Sommer 2019 mit einer gute AK-Platzierung beim Ironman 70.3 in Luxemburg abgerufen werden. Insbesondere verbesserte sich meine Radfahr- und Laufleistung. Mit dem Ziel, mich 2020 für den Ironman auf Hawaii zu qualifizieren, setzte ich das Training unter der Anleitung von Oliver Westphal fort. Die Betreuung erfolgte über einen maßgeschneiderten Trainingsplan, welcher immer wieder mit den vorliegenden Trainingsleistungen abgestimmt und optimiert worden ist. Die Kommunikation wurde über WhatsApp und regelmäßige Telefonate geführt. Über Trainings-Testwettkämpfe merkte ich, daß ich zunehmend leistungsfähiger wurde und parallel dazu aber auch noch besser regenerierte. Verletzungen gehörten der Vergangenheit an. Coronabedingt konnte ich erst wieder im Herbst 2021 einen Wettkampf bestreiten. Mit einem "erfüllten" Trainingsplan, der direkten persönlichen Betreuung durch Oliver und reichlich emotionalen Rückenwind habe ich dann im Herbst 2021 den Ironman Portugal gefinisht. Es war meine 10. Langdistanz, aber mit Abstand die mit dem besten Ergebnis (Platz 11 in der AK). Insbesondere möchte ich hier das abgestimmte Pacing über die gesamte Distanz mit einer enormen Steigerung der Laufleistung beim Marathon hervorheben.
Fazit: Ich bin mit TrainYourTown auf dem richtigen Weg. Der neue Saisonhöhepunkt für 2022 ist gesetzt (Ironman Chattanooga). Darauf, mit diesem Ziel, wurde der neue Trainingsplan jetzt abgefaßt. Ich bin sehr zuversichtlich, und denke, daß ich im Herbst 2022 rufen kann: Hawaii, ich komme ... .

Julia Karpe

Nach vielen Jahren der "Lauf-Abstinenz" wollte ich gern wieder mit dem Laufen starten. Ich probierte es erst allein, verlor aber schnell die Lust und war frustriert. Über Mundpropaganda wurde mir Oli empfohlen und es war das Beste, was mir passieren konnte. Nach einem persönlichen Gespräch, in dem meine Erwartungen, mein aktueller Trainingszustand und andere wichtige Punkte besprochen wurden und Oli sein Programm vorstellte, bekam ich meinen individuellen Trainingsplan. Und das war einfach perfekt. Es war ein langsamer Start, so dass ich mich nicht selbst unter Druck setzte und nach und nach stellten sich die Erfolge ein. Der Plan hilft mir, kontinuierlich am Ball zu bleiben. Durch den persönlichen Kontakt mit Oli können Fragen und Sorgen immer wieder professionell geklärt werden. Ich kann TYT allen empfehlen, die eine persönliche und professionelle Betreuung wünschen. Ihr werdet nicht enttäuscht werden!

Christian Rödiger

Top! Olis Idee und Herangehensweise gefällt mir sehr. Er erstellt durchdachte Laufpläne, immer auch so, dass das Verletzungsrisiko gering ist bei gleichzeitiger Leistungssteigerung! Auch richtig toll ist die Community von Train Your Town, man kann immer Fragen stellen und andere erfahrene Läufer helfen einem sehr gerne weiter 👍🏻

Annette Schmidt

Ich hatte mit dem Gedanken gespielt, mir einen Trainingsplan professionell zusammenstellen zu lassen. Die üblichen Anbieter im Internet fand ich nicht so besonders. Durch die regionalen Laufveranstaltungen habe ich LäuferInnen kennengelernt, die mit Oli und Train Your Town trainieren. Was diese berichtet haben, hat mich überzeugt. Nachdem ich Oli persönlich kennengelernt habe, war ich erst recht überzeugt. Er brennt für seine SportlerInnen und entwickelt die Trainingspläne ständig weiter. Der Kontakt ist professionell und sehr persönlich. Nach jedem Gespräch war ich motivierter. Sportliche Erfolge stellen sich fast automatisch ein. Nach einer OP war es mit TYT der beste Wiedereinstieg, den ich mir vorstellen konnte. Kein 0815 Plan, sondern genau auf mich abgestimmt. Wenn Trainingsplan, dann definitiv Train Your Town.